آب ،زياد و جرعه جرعه بنوشيد و يكباره مصرف نكنيد ،چون يك باره خوردن اب هوا را نيز با ان وارد معده مي كند و منجر به تجمع هوا هنگام نوشيدن مي گردد و قطعا اين هوا به صورت فشرده و تا حدودي ناخواسته هنگام اجرا خارج و گوینده را اذيت مي نمايد.
نوشابه گاز دار ، دوغ و ماست نيز نبايد قبل از اجرا مصرف شود.
هنگامي كه خشكي گلو در شما ايجاد مي شود اگر بر اثر استرس است ، يك تا دو سانتي متر نوك زبان را گاز گرفته و نگه داريد تا بزاق دهان به اندازه كافي ترشح شود و از خشكي دهان و گلو بكاهد.
غذاهاي ترش و چرب هم قبل از اجرا مضر است.همچنين پياز و شير را كه خودم تجربه دارم موجب افزايش ترشح بزاق در گلو مي شود
غذاهاي بسيار شور و بسيار شيرين عطش آور است و منجر به خشكي گلو مي شود.
تمامی حقوق متعلق به مدرسه عالی رسانه می باشد .
طراحی شده توسط طراحان پویا