نکاتی در مورد تغذیه گویندگان
  • آب ،زياد و جرعه جرعه بنوشيد و يكباره مصرف نكنيد ‌،‌چون يك باره خوردن اب هوا را نيز با ان وارد معده مي كند و منجر به تجمع هوا هنگام نوشيدن مي گردد و قطعا اين هوا به صورت فشرده و تا حدودي ناخواسته هنگام اجرا خارج و گوینده را اذيت مي نمايد.

  • نوشابه گاز دار ، دوغ و ماست نيز نبايد قبل از اجرا مصرف شود.

  • هنگامي كه خشكي گلو در شما ايجاد مي شود اگر بر اثر استرس است ، يك تا دو سانتي متر نوك زبان را گاز گرفته و نگه داريد تا بزاق دهان به اندازه كافي ترشح شود و از خشكي دهان و گلو بكاهد.

  • غذاهاي ترش و چرب هم قبل از اجرا مضر است.همچنين پياز و شير را كه خودم تجربه دارم موجب افزايش ترشح بزاق در گلو مي شود

  • غذاهاي بسيار شور و بسيار شيرين عطش آور است و منجر به خشكي گلو مي شود.



به اشتراک گذاری در گوگل پلاس به اشتراک گذاری در LinkedIn به اشتراک گذاری در فیس بوک به اشتراک گذاری در کلوب به اشتراک گذاری در فیس نما به اشتراک گذاری در توییتر
مطالب مرتبط
نکاتی در مورد تغذیه گویندگان
برچسب ها نکاتی در مورد تغذیه گویندگان
نظر کاربران
نظر شما

نام : *


ایمیل : *


شماره همراه : *


متن پیام : *




کد بالا را در کادر وارد نمایید :